蝦米、小魚干 |
10公克 |
55 大卡 |
小蝦米、牡蠣干 |
20公克 |
55 大卡 |
魚脯 |
30公克 |
55 大卡 |
一般魚類 |
35公克 |
55 大卡 |
草蝦 |
30公克 |
55 大卡 |
小卷(鹹) |
35公克 |
55 大卡 |
花枝 |
40公克 |
55 大卡 |
章魚 |
55公克 |
55 大卡 |
魚丸(不包肉) |
60公克 |
55 大卡 |
牡蠣 |
65公克 |
55 大卡 |
文蛤 |
60公克 |
55 大卡 |
白海參 |
100公克 |
55 大卡 |
豬大里肌(瘦豬後腿和前腿肉) |
35公克 |
55 大卡 |
牛腩、牛腱 |
30公克(熟重) |
55 大卡 |
牛肉干 |
20公克 |
55 大卡 |
豬肉干 |
25公克 |
55 大卡 |
火腿 |
45公克 |
55 大卡 |
雞里肌、雞胸肉 |
30公克 |
55 大卡 |
雞腿 |
35公克 |
55 大卡 |
牛肚、豬心、豬肝、 |
40公克 |
55 大卡 |
雞肝、雞肫 |
30公克(熟重) |
55 大卡 |
膽肝 |
25公克 |
55 大卡 |
豬腎 |
60公克 |
55 大卡 |
豬血 |
220公克 |
55 大卡 |
雞蛋白 |
70公克 |
55 大卡 |
虱目魚、烏魚、肉鯽、鹹馧魚 |
35公克 |
75 大卡 |
魚肉鬆 |
25公克 |
75 大卡 |
虱目魚丸、花枝丸 |
50公克 |
75 大卡 |
旗魚丸、魚丸(包肉) |
60公克 |
75 大卡 |
豬大排、豬小排、羊肉、豬腳 |
35公克 |
75 大卡 |
豬肉鬆 |
20公克 |
75 大卡 |
雞翅、雞排 |
35公克 |
75 大卡 |
雞爪 |
30公克 |
75 大卡 |
鴨賞 |
20公克 |
75 大卡 |
豬舌 |
40公克 |
75 大卡 |
豬肚 |
50公克 |
75 大卡 |
豬小腸 |
55公克 |
75 大卡 |
豬腦 |
60公克 |
75 大卡 |
雞蛋 |
55公克 |
75 大卡 |
秋刀魚 |
35公克 |
120 大卡 |
鱈魚 |
50公克 |
120 大卡 |
豬後腿肉、牛條肉 |
35公克 |
120 大卡 |
臘肉 |
25公克 |
120 大卡 |
豬肉酥 |
20公克 |
120 大卡 |
雞心 |
50公克 |
120 大卡 |
豬蹄膀 |
40公克 |
135 大卡 |
梅花肉、豬前腿肉、五花肉 |
45公克 |
135 大卡 |
豬大腸 |
100公克 |
135 大卡 |
香腸、蒜味香腸 |
40公克 |
135 大卡 |
熱狗 |
50公克 |
135 大卡 |
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